Caminar es una de las actividades más antiguas de la humanidad que ha ido evolucionando con el paso del tiempo. Se caminaba para comerciar con otros 
pueblos, acceder al monte a recoger sus frutos y comunicarse con otras aldeas y pueblos. En el siglo XXI caminar comporta ocio y actividad deportiva saludable. Los franceses y alemanes grandes aficionados al excursionismo, ya acuñaron con los inicios del senderismo la frase” Una jornada de sendero , una semana de salud”.
Pasear no es solo una actividad lúdica que nos aporta conocimientos de un entorno a un ritmo distinto del que puede ofrecer viajar en coche o en tren. Nuestros pasos nos acercan a fuentes, pueblos, ermitas, parajes naturales donde difícilmente llegaría un vehículo, y donde se respira tranquilidad y naturaleza.
Hace más de medio siglo en Europa se creó la Asociación Europea de Senderismo (E.R.A), que promovió el paseo por espacios rurales y naturales, siguiendo un sistema de señalización común para los países que forman la Asociación. España se adhirió en 1975 a este proyecto y actualmente hay señalizados más de 60.000 km senderos de Gran y pequeño recorrido (www.fedme.es ). La idea sencilla y universal: un sistema europeo de marcas rojas y blancas horizontales y un registro de senderos que tienen una homologación por parte de las Federaciones de montañismo. El senderismo ofrece seguridad, caminos de diferentes niveles de dificultad e información contrastada por técnicos de senderos.
La mejor opción con los niños es empezar por los senderos locales de menos de 10 km circulares y temáticos, para más tarde abordar los de gran recorrido como el camino de Santiago o las rutas pirenaica. Desde Viajarenfamilia.net nos hemos propuesto una salida cada fin de semana con padres e hijos.
Si padres e hijos nos proponemos cada fin de semana un sencillo paseo por nuestro entorno más cercano, habremos realizado un ejercicio físico que nos ayudará mejorar la salud de toda la familia: los índices de obesidad, falta de deporte básico y de contacto con la naturaleza son l una constante en la sociedad española. Disfruta del paseo con tus hijos y utiliza esta red de senderos de las Federaciones de Montañismo. Una psicóloga ambiental Heike Freire ya apuntaba que necesitamos estar al aire libre, para compensar el tiempo que estamos en espacios cerrados desarrollando un sentido de independencia y autonomía. Y que salir a la naturaleza ayuda a los niños a desarrollar su capacidad de observación, su creatividad y les proporciona una sensación de paz y unidad con el mundo.
Disfruta del senderismo y de la naturaleza…una jornada de sendero una semana de salud para todos.